| クラス名 | 練習回数 | 対象者・取り組み内容 |
| 育成 | 週2回 | 小学2年生以下で一般クラスの6級以上になると移行できます。競技者の準備段階として積極的な練習参加・競技会出場を担当コーチと相談しながら選手・選手ジュニアクラスへの移行を目的とした練習を行います。 |
| 選手ジュニア | 週3回 | 育成クラスより選抜された者と、小学生4年生以下で一般クラスより2級合格(100m個人メドレー1分45秒以内)すると移行できます。 競技者として水泳に取り組みます。 |
| 選手 | 週5回 | 選手ジュニアクラスより選抜された者のみ移行できます。 県大会・四国大会上位入賞、全国大会出場を目的とした練習に取り組みます。 |

| 対象 | 曜日 | 時間 |
| 小学生・中学生 10級〜1級 |
月〜金 | 17:30〜18:30 |
| 土 | 14:00〜15:00 | |
| 15:20〜16:20 | ||
| 16:40〜17:40 |
| 対象 | 曜日 | 時間 |
| 幼児・小学生 13級〜8級 |
月〜金 | 16:10〜17:10 |
| 水 | 15:00〜16:00 | |
| 土 | 14:00〜15:00 |


リー・ステーション

| 対象 | 曜日 | 時間 |
| 6ヵ月〜3才 | 火・木 | 11:00〜11:45 |
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| クラス | 級 | 進級基準 | 泳力目標 | |||
| C | 1 | 個人メドレー | 100m | 1分30秒以内 | STEP.4 | |
| 2 | 個人メドレー | 100m | 1分45秒以内 | 4泳法のステップアップ | ||
| 3 | 個人メドレー | 100m | 2分00秒以内 | |||
| 4 | バタフライ | 25m | 33秒以内 | |||
| クロール(クイックターン) | 50m | STEP.3 | ||||
| 5 | 平泳ぎ | 25m | 40秒以内 | |||
| 背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの習得 | ||||||
| 6 | 平泳ぎキック | 25m | 50秒以内 | |||
| 7 | クロール(コンティニアス) | 25m | 30秒以内 | クロールのステップアップ | ||
| 背泳ぎ | 25m | 36秒以内 | ||||
| B | 8 | 肘曲げグライドクロール | 25m | |||
| 背泳ぎキック | 25m | STEP.2 | ||||
| 9 | グライドクロール | 15m | ||||
| 背泳ぎキック | 8m | クロール・背泳ぎキック の習得 |
||||
| 10 | ノーブレグライドクロール | 8m | ||||
| 背けのび | 3m以上 | |||||
| 11 | グライドキック | 8m | ||||
| 背浮きキック | 8m | STEP.1 | ||||
| 12 | けのび | 3m以上 | ||||
| 面かぶり板キック | 5m | 水に親しむ | ||||
| 背浮き | ||||||
| 13 | 浮き身 | |||||
| A | ベビー | 水と関わり、親子の スキンシップ |
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| ※進級テストは2ヶ月に1回、奇数月の3週目に実施致します。 | ||||||
| ※Bクラスは原則として13〜8級が対象となります。7級以上に関しては級の幅、 | ||||||
| 人数にかかわらずひとつの班とさせていただく場合があります。あらかじめご了承ください。 | ||||||
| ※Cクラスは原則として10〜1級が対象となります。11級以下に関しては級の幅、 | ||||||
| 人数にかかわらずひとつの班とさせていただく場合があります。あらかじめご了承ください。 | ||||||
