自律神経とは何か？
心臓や、胃腸は自分の意志とは関係なく動く。これをコントロールするのが自律神経。
自律神経には交感神経と副交感神経がある。
１、ストレスが原因で起こるものが多い。２、内分泌の変化、年齢的な変化、
女性、思春期、更年期などホルモンのアンバランスの時期が多い。
症状は、疲労感、衰弱感、ふるえ、
頭痛、頭重、めまい、
息切れ、胸部圧迫感、
手足の冷感、熱感、異常発汗、
治療
薬物療法
自律訓練法 自己暗示をかけて、体の働きをコントロールする。
物理療法 温熱、寒冷、水療法、温泉療法、
ストレスをさける。上手に気分転換。寝不足、過労、不規則な食生活をあらためる。信頼できる、人や家族、友人に相談。