起立性調節障害の判定基準
問い「朝礼などでよく気分が悪くなって倒れることがあるのですが」
答え「次のテストをしてみてください」
A 立ちくらみやめまいを起こすことがある
１よくある ２ときどき ３まれに
B 立っていると気持ち悪くなったり、ひどい場合倒れることがある
１よくある ２ときどき ３まれに
C お風呂に入ったり、いやなことを幹期すると気持ちが悪くなることがある
１よくある ２ときどき
D 少し動くと、胸がどきどきしたり、息切れがすることがある
１よくある ２ときどき
E 朝なかなか起きられず、午前中体の調子が悪くなることがある
１よくある ２ときどき
F 朝、顔色が悪いことがある
１よくある
G 食欲がないことがある
１よくある
H お腹がさすようにいたいことがある
１よくある
I だるさや疲れやすさを感じることがある
１よくある
J 頭が痛くなることがある
１よくある
K 乗り物に酔うことがある
１よくある
A〜E ３つ以上
A〜E ２つ、F〜Kで１つ以上
A〜E １つ、F〜Kで３つ以上
ある場合は陽性と判定します。
この起立性調節障害の改善の為には、まず、生活記録をすることです。
「何時に寝たか？何時に起きたか？行動記録をする」
それをもとに、早寝、早起きを心がけ、散歩、運動、お手伝い、朝食はかならず食べる、などの生活改善をすることが大切です。
あまりにも症状がひどい場合は小児科に相談してください。